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Cours collectifs
En plus du coaching individuel, j'anime chaque semaine des cours collectifs au Burning Bar Paris, au KAH Studio et chez KTRL. Une façon plus accessible, et plus fun, de découvrir mon approche du mouvement.
Cours full body intense : renforcement musculaire global, cardio par intervalles, mobilité dynamique. Une vraie séance de sport en pause déjeuner.
Réserver →Pilates contemporain : gainage profond, tonification du centre, conscience corporelle. Approche technique, pas relaxante.
Réserver →Barre pilates : renforcement profond en petites amplitudes, alignement postural, gainage en mouvement. Inspiré de la danse classique.
Réserver →Pilates contemporain, deuxième créneau du vendredi.
Réserver →Travail de mobilité et de souplesse : gagner en amplitude articulaire et relâcher les tensions, sans forcer.
Réserver →Pilates orienté renforcement : tonification du corps en profondeur, contrôle et gainage.
Réserver →Travail de stabilité articulaire et de gainage : la base d’un corps solide et résistant aux blessures.
Réserver →Renforcement de la prise et des avant-bras : une force souvent négligée, pourtant clé en sport et au quotidien.
Réserver →Séance haut du corps : dos, épaules, bras et poitrine. Force et tonicité du buste.
Réserver →Cardio par intervalles haute intensité : dépense maximale, condition physique et explosivité.
Réserver →Comment réserver
Chaque cours se réserve directement sur l'application ou le compte Instagram du studio concerné (Burning Bar Paris, KAH Studio ou KTRL). Cliquez sur le compte du lieu ci-dessus pour réserver.
Si vous voulez aller plus loin avec un suivi individuel, préparation physique, rehab, ou massage musculaire, on peut prolonger en coaching individuel.
Découvrir le coaching individuel →