Chargement…
Massage musculaire spécialisé
Massage musculaire, au-delà du bien-être, l'optimisation de votre récupération après l'effort.
Un acte technique, muscle par muscle, sur du local. Pour libérer les tensions profondes, débloquer les compensations, accélérer la récupération.
La technique
Ce que c'est, concrètement.
Un travail local, muscle par muscle, basé sur une connaissance précise de l'anatomie musculaire et de la chaîne myofasciale. La technique se rapproche du deep tissue massage anglo-saxon, avec une approche personnalisée selon votre profil.
Concrètement, on identifie ensemble :
✓Les zones douloureuses ou tendues
✓Les muscles qui compensent (souvent à distance de la zone qui fait mal)
✓Les points trigger (nœuds musculaires profonds)
Puis je travaille muscle par muscle, en profondeur, pour libérer.
Profils pris en charge
Pour qui c'est fait.
01
Sportifs en récupération
Récupération post-entraînement intense ou post-compétition. Élimination des courbatures profondes, déblocage des zones tendues, préparation du muscle pour la prochaine séance.
02
Personnes avec tensions chroniques
Mal de dos, raideurs cervicales, tensions de hanche, douleurs musculaires récurrentes. On va chercher la zone source, souvent pas là où vous avez mal.
03
Personnes en réhabilitation
En complément d’un parcours de rehab : on accélère la récupération musculaire, on libère les zones qui compensent, on prépare le muscle au travail de renforcement.
04
Personnes en prévention
Un travail régulier permet de maintenir un corps « propre », sans tensions accumulées, sans compensations silencieuses qui vont créer une blessure plus tard.
Durée & fréquence
Combien de temps, à quelle fréquence.
Durée d'une séance : 45 minutes à 1 heure selon les besoins.
Ponctuel
Pour un déblocage après un effort intense, un combat, un match.
Régulier
Pour un entretien de prévention.
Rapproché
Pour traiter une zone chronique.
Qui vous masse
Un préparateur physique, pas un salon de massage.
Je suis Lou Pozol, coach sportif et préparateur physique à Paris, formé en France, à Londres et au Canada. Certifié BPJEPS double mention de l'IMF, formé chez StrongFirst et aux méthodes de réathlétisation Rehab-U.
Ce que je fais sur la table n'est pas un soin de détente. C'est un acte technique issu de mon travail de préparateur physique : exigeant, parfois inconfortable, et c'est ce qui débloque les tensions profondes que les massages classiques laissent intactes.
Sur ma table, il y a autant de personnes venues pour un mal de dos installé que de sportifs de haut niveau, footballeurs ou boxeurs. J'interviens aussi pour des studios comme Blackroc et KTRL.
Avis clients
Ce qu'ils en disent.
Tarif
Combien ça coûte.
Sans engagement
La séance de massage
De 45 minutes à 1 heure de travail musculaire, muscle par muscle, sur les zones qu’on identifie ensemble en début de séance. Sans engagement et sans suite obligatoire.
120€/ la séance
Paiement sécurisé par Stripe
Questions fréquentes