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Massage musculaire spécialisé
Pas un massage spa. Pas un massage suédois. Un acte technique, muscle par muscle, sur du local. Pour libérer les tensions profondes, débloquer les compensations, accélérer la récupération.
Avertissement
Si vous cherchez un massage relaxant après le boulot, ce n'est pas chez moi. Mon massage musculaire spécialisé est un acte technique issu de mon travail de préparateur physique. C'est exigeant pour vous, parfois inconfortable, mais c'est ce qui débloque les tensions profondes que les massages classiques laissent intactes.
Si vous cherchez une heure de relaxation avec des huiles essentielles et de la musique douce, je vous oriente vers un autre praticien. Mon travail, c'est de la mécanique musculaire pointue.
La technique
Un travail local, muscle par muscle, basé sur une connaissance précise de l'anatomie musculaire et de la chaîne myofasciale. La technique se rapproche du deep tissue massage anglo-saxon, avec une approche personnalisée selon votre profil.
Concrètement, on identifie ensemble :
Puis je travaille muscle par muscle, en profondeur, pour libérer.
Profils pris en charge
Récupération post-entraînement intense ou post-compétition. Élimination des courbatures profondes, déblocage des zones tendues, préparation du muscle pour la prochaine séance.
Mal de dos, raideurs cervicales, tensions de hanche, douleurs musculaires récurrentes. On va chercher la zone source, souvent pas là où vous avez mal.
En complément d’un parcours de rehab : on accélère la récupération musculaire, on libère les zones qui compensent, on prépare le muscle au travail de renforcement.
Un travail régulier permet de maintenir un corps « propre », sans tensions accumulées, sans compensations silencieuses qui vont créer une blessure plus tard.
Durée & fréquence
Durée d'une séance : 45 minutes à 1 heure selon les besoins.
Ponctuel
Pour un déblocage après un effort intense, un combat, un match.
Régulier · 1×/mois
Pour un entretien de prévention.
Rapproché · 1×/sem. (4-6 sem.)
Pour traiter une zone chronique.
Questions fréquentes